Are you going to finish strong?

Soms zit het niet mee in het leven, dingen gaan niet goed, we verliezen dat wat ons dierbaar is en soms gaan we bij de pakken neer zitten omdat we onszelf verlammen door  kritiek van anderen, of erger van onszelf.

De innerlijke criticus

Je innerlijke criticus is vaak degene die ons het hardste afrekent. Volgens Hal en Sidra Stone, bedenkers van de Voice Dialoging techniek, geeft de innerlijke criticus, kritiek om ons te beschermen van vernederingen en teleurstellingen. Hal en Sidra geven veel tips waarvan ik een aantal wil noemen.

1. Ga het gesprek met je innerlijke criticus aan!

Wil je van je innerlijke criticus een bondgenoot maken is het verstandig om het gesprek met hem aan te gaan. Word bewust van wat hij tegen je zegt. Pas wanneer je bewust bent van de stem van de innerlijke criticus kan je het gesprek aan gaan. Stel de innerlijke criticus dan ook rustig kritische vragen!

2. Wees bewust dat jij niet je innerlijke criticus bent!

Nadat je het gesprek met je innerlijke criticus hebt gevoerd, weet dat jij niet je criticus bent! Door het gesprek aan te gaan, koppel je, je kritische deel los van je ego (dat gene waar je, je mee identificeert) simpel doordat je bewust bent van het feit dat de criticus slechts een van de vele innerlijke stemmen is en dus niet gelijk staat aan wie jij bent.

3.Geef de innerlijke criticus de plek die voor jou het beste werkt!

Geef de innerlijke criticus de juiste plek. Duw de criticus niet weg, zo word hij alleen maar sterker. Het is beter om je innerlijke criticus van je ego en/of identiteit los te koppelen. Daarbij is het belangrijk om in te zien dat de criticus een raadgever is die je inzicht ‘kan’ geven over hoe jij verder als mens verder wil groeien.

Vallen en opstaan

Door het gesprek met je innerlijke criticus aan te gaan, zal je minder last van ‘self doubt’ hebben. Op het blog van Timothy Ferriss, auteur van ‘The 4 Hour Workweek’, en tevens een van de mooiste voorbeelden voor iemand die het principe van Time Management beheerst, staat een bericht met een youtube filmpje waardoor je geïnspireerd zou kunnen raken om meer uit je zelf te halen.

Vraag:

Kortom hoe ga jij met je innerlijke criticus en tegenslagen om? Are you going to finish strong?

Sneller lezen?

Sneller lezen, maar daar niet te veel tijd en geld aan willen besteden? Hier al vast 3 tips om 3 boeken in 3 dagen te lezen! Door de techniek van het snel lezen toe te passen besparen we veel tijd. Gecombineerd met de technieken van Mindmapping en Time-Management kan je zelfs nog meer tijd besparen!

In kâld en brutsen halleluja ..

Met de kerst hadden we een discussie, een discussie, jawel over wat nou de mooiste halleluja was. Dit allemaal naar aanleiding van een bericht wat JR op zijn blog plaatste én wat er op het Friese tv was.

Het Halleluja waar ik het hier over heb is een nummer geschreven door Leonard Cohen. Het nummer is onder andere gecoverd door Jeff Buckley, Damian Rice en 4 Noorse zang helden.

Vandaag had ik de begrafenis van mijn opa, de beste man is 86 jaar geworden.
Eerst werd het nummer van Frank Sinatra ‘I did it my way’ gespeeld. Ontzettend typerend voor de beste man.

Naast dit nummer werd de Friese variant van Cohen zijn nummer door Nynke Laverman gespeeld. Dit nummer wilde ik graag met jullie delen.

Een andere cover die ook zeer zeker de aandacht verdient is die van de 4 Noorse helden. Kurt Nielsen is wat mij betreft de gene die mij het meeste raakt. Dat terwijl de andere drie ook erg fraai zingen:

Read more

Een nieuw begin… sterven en (opnieuw) geboren worden

Ik ben nu een aantal weken thuis in Nederland. Wat een omschakeling! ongelofelijk. Ten eerste die vrieskou…  brrr. Verder is alles anders. Huisgenoten zijn vertrokken, nieuwe zijn er voor in de plaats gekomen, mijn relatie is voorbij, mijn opa is afgelopen maandag overleden en mijn neef (en tevens goede vriend) en zijn vriendin hebben een kindje gekregen. Verder rest mij twee scripties af te ronden en mijn werk verder uit te breiden. Ofwel allemaal dingen die afgelopen zijn en of snel aflopen. Tijd voor een nieuw begin!

Nu ik terug ben wil ik mijn website op een andere manier gebruiken. De site ziet er ook een beetje anders uit, het logo komt nog, maar daar word aan gewerkt. Met dank aan JR Read more