Are you going to finish strong?
Filed under: Braintraining, Persoonlijke ontwikkeling
Soms zit het niet mee in het leven, dingen gaan niet goed, we verliezen dat wat ons dierbaar is en soms gaan we bij de pakken neer zitten omdat we onszelf verlammen door kritiek van anderen, of erger van onszelf.
De innerlijke criticus
Je innerlijke criticus is vaak degene die ons het hardste afrekent. Volgens Hal en Sidra Stone, bedenkers van de Voice Dialoging techniek, geeft de innerlijke criticus, kritiek om ons te beschermen van vernederingen en teleurstellingen. Hal en Sidra geven veel tips waarvan ik een aantal wil noemen.
1. Ga het gesprek met je innerlijke criticus aan!
Wil je van je innerlijke criticus een bondgenoot maken is het verstandig om het gesprek met hem aan te gaan. Word bewust van wat hij tegen je zegt. Pas wanneer je bewust bent van de stem van de innerlijke criticus kan je het gesprek aan gaan. Stel de innerlijke criticus dan ook rustig kritische vragen!
2. Wees bewust dat jij niet je innerlijke criticus bent!
Nadat je het gesprek met je innerlijke criticus hebt gevoerd, weet dat jij niet je criticus bent! Door het gesprek aan te gaan, koppel je, je kritische deel los van je ego (dat gene waar je, je mee identificeert) simpel doordat je bewust bent van het feit dat de criticus slechts een van de vele innerlijke stemmen is en dus niet gelijk staat aan wie jij bent.
3.Geef de innerlijke criticus de plek die voor jou het beste werkt!
Geef de innerlijke criticus de juiste plek. Duw de criticus niet weg, zo word hij alleen maar sterker. Het is beter om je innerlijke criticus van je ego en/of identiteit los te koppelen. Daarbij is het belangrijk om in te zien dat de criticus een raadgever is die je inzicht ‘kan’ geven over hoe jij verder als mens verder wil groeien.
Vallen en opstaan
Door het gesprek met je innerlijke criticus aan te gaan, zal je minder last van ‘self doubt’ hebben. Op het blog van Timothy Ferriss, auteur van ‘The 4 Hour Workweek’, en tevens een van de mooiste voorbeelden voor iemand die het principe van Time Management beheerst, staat een bericht met een youtube filmpje waardoor je geïnspireerd zou kunnen raken om meer uit je zelf te halen.
Vraag:
Kortom hoe ga jij met je innerlijke criticus en tegenslagen om? Are you going to finish strong?
Ik dacht eerst, ik schop hem de tent uit. Maar dus niet, het is iemand om mee in discussie te gaan.
We hebben het over wie? De stem within?
mogen we hopen van wel, om Nick er uit te schoppen lijkt mij ook wel een beetje radicaal…
Interessante materie
Vooral de samenwerking, of juist niet, met het ego en de identificatie hiervan
ik vraag me af of het de interne criticus is, of het ego, wat walter steeds AM I WRONG doet zeggen
Hallo Halbe, dit is een goede vraag!
De innerlijke criticus is in de meeste gevallen een onderdeel van het ego, tenminste tot het moment dat we een bewust ego ontwikkelen. Dat wil zeggen dat we het gesprek aan gaan met verschillende innerlijke delen, zoals de innerlijke criticus om ons doormiddel van bewustwording los te kunnen maken van de innerlijke criticus. De criticus kan dan een raadgever van onze identiteit (ego) worden.
Am I wrong.. you lame mofo..
No, no you’re not wrong, you’re just an idiot Walter! De Dude zit ook vol kritiek, en innerlijke piekeraar overigens.
Lachen, ik las dat boek iets van 7 jaar geleden – 7 jaar later best een beetje progressie gemaakt. Inderdaad de truc is de stem bewust te horen, te zien hoe je jezelf de hele tijd voor de kop slaat als een marokaanse vader, zodat de identificatie ermee verbroken kan worden en de energie in constructieve banen geleid kan worden.
GrE